Koulutukset

Terve urheilija kunnossa kaiken aikaa

Aika01.02. - 31.03.2021

Lähiopetus: helmi-maaliskuu 2021 (1 x pe klo 17-20 ja la klo 9-16). Opetusaikataulu vahvistuu myöhemmin.

PaikkaTurku
Tavoite

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:

  • tunnistaa merkittävät terveysriskit rasittavan liikunnan aikana
  • kuvailla harjoitteluun liittyvät eristyskysymykset (mm. anemia,infektio)
  • ravinnon, palautumisen ja unen merkityksen harjoitusvasteeseen
  • kuvata rasittavaan liikuntaan liittyvät naisurheilijan erityiskysymykset
  • kuvailla antidoping-työn perusperiaatteet
  • arvioida fyysisen ja psyykkisen harjoituskuorman merkityksen suorituskyvyn ja palautumisen kannalta
Opintopisteet4 op
Sisältö

Kuormittava liikunta ja sairaudet sekä fysiologiset tilat (äkkikuolemat, urheilijan sydän ja anemia), Infektiot ja urheilu (sydänlihastulehdus), Naisurheilijan erityskysymykset (amenorrea, raskaus). Fyysinen ja psyykkinen harjoituskuorma ja sen monitorointi. Uni ja lepo sekä palautuminen. Antidoping. Urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Ravitsemusneuvontaan ohjaaminen.

SuoritustapaLuennot 12 h, oppimistehtävä ja tentti
EmoyliopistoItä-Suomen yliopisto

Haluatko tietoa alkavista kursseista? Kirjoita sähköpostiosoite kenttään.

Fill in the blank.