Koulutukset

Liikkuva liikkuja - liikkuvuus, liiketaidot ja vammojen välttäminen

Kuvaus

Miten optimoida kehon toimintaa? Miten kehittää liikunnallisuutta ja urheilullisuutta varsinaisen lajiharjoittelun ulkopuolella? Mitä on moderni kehonhuolto? Tarvitaanko koordinaatiota, entä rytmiä? Miten tasapaino vaikuttaa kehon toimintaan ja voiko sitä kehittää? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin pureudutaan Liikkuva liikkuja -lyhytkurssin aikana.


Aika09.04. - 07.05.2018

9.4., 23.4. ja 7.5.2018 klo 17-20

Paikka

Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4

Sisältö

Liikkuvuus - Liikkuvan ihmisen keskeinen ominaisuus

  • Liikkuvuus vs. venyvyys
  • Kuormitetun liikkuvuusharjoittelun perusperiaatteet
  • Kehon adaptaatiot

Liiketaidot - Motoristen valmiuksien kehittäminen

  • Liiketaitojen kehittäminen
  • Liiketilanteet
  • Koordinaatio ja rytmi

Vammojen välttäminen - Liikkujan rutiinit

  • Voiko vammoja välttää, saati ennaltaehkäistä?
  • Rutiinien merkitys terveydelle
  • Ketteryys, lihasvoima, kehonhuolto

Teemailloissa aihealueita lähestytään vahvasti käytännön tekemisen kautta. Tapahtumissa kokeillaan erilaisia liikeharjoitteita, mutta kuitenkin aina yksilölliset ominaisuudet ja tarvittavat progressiot huomioiden. Kurssi sopii kaikentasoisille liikkujille ja liikuttajille. Mukaan tarvitset monipuoliseen liikkumiseen soveltuvan vaatetuksen, vesipullon ja pienen pyyhkeen sekä muistiinpanovälineet.

Kouluttajat

fysioterapeutti Marko Grönholm
Marko tekee vastaanottotyötä mm. eri lajien urheilijoiden parissa Terveystalo Pulssissa, Turussa ja toimii koulutustehtävissä ympäri Suomea.

Lisätietoja

koulutussihteeri Susanne Peltonen, susanne.peltonen@turunkesayliopisto.fi, puh. 044 720 1142
koulutussuunnittelija Mikko Suhonen, mikko.suhonen@turunkesayliopisto.fi, puh. 044 720 1146

Hinta

125 €

Ilmoittautumiset26.03.2018 mennessä

Haluatko tietoa alkavista kursseista?