Koulutukset

Coachaa itseäsi - työkaluja hyvinvointiin ja toimintakykyyn

Kuvaus

Jokainen meistä istuu ratin takana autossa nimeltä "oma elämäni". Tiedätkö, mihin olet menossa tällä hetkellä? Oletko elämäsi pahin kriitikko vai rakentava valmentaja? Toivoisitko, että sinulla olisi coach vierelläsi, joka olisi avuksi tarpeen mukaan?

Aika21.10.2020

21.10.2020 klo 17.30-19.00

Paikka

Koulutus toteutetaan etäopetuksena verkon välityksellä (livevideo-opetus Zoomilla). Saat sähköpostiisi osallistumislinkin ennen koulutuksen alkua. Voit osallistua tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Tarvitset toimivan nettiyhteyden ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Webinaaria ei tallenneta. Kysy tarvittaessa lisää: kesayliopisto@turunkesayliopisto.fi, 02 232 3302.

Sisältö

Tässä webinaarissa tutustut itsesi coachaamisen teemaan ja saat työkaluja, joita voit käyttää itsesi sparraamiseen arjessa.

  • Mitä itsesi coachaaminen tarkoittaa ja mitä voit sen avulla saavuttaa?
  • Yksinkertainen harjoitus suuntasi selkeyttämiseen
  • Tärkeitä periaatteita fokuksen ylläpitämiseen
  • Sisäinen coach vs. sisäinen itsekriitikko
  • Keskeisiä psykologisia tekijöitä hyvinvoinnille ja toimintakyvylle
Kouluttajat

Työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija Ronnie Grandell

Ronnie Grandell on käynyt myötätuntokeskeisen psykoterapian koulutuksissa Englannissa perustaja Paul Gilbertin johdolla. Hän on kirjoittanut aiheesta ensimmäisen suomalaisen kirjan Itsemyötätunto sekä jatkoteoksen Irti itsekritiikistä. Ronnie työskentelee työterveyspsykologina Mehiläisessä Turussa. Lisäksi Ronnie kouluttaa ja valmentaa ammattilaisia sekä laajempaa yleisöä itsemyötätunnosta ja myötätuntokeskeisestä psykoterapiasta.

Lisätietojakoulutussihteeri Helena Risku, helena.risku@turunkesayliopisto.fi tai puh. 044 720 1143
Hinta

30 €

Ilmoittautumiset14.10.2020 mennessä
Peruutusehdot

Ilmoittautumisen webinaariin voi perua 14.10.2020 mennessä.

Haluatko tietoa alkavista kursseista? Kirjoita sähköpostiosoite kenttään.

Fill in the blank.