Koulutukset

Alexander-tekniikan peruskurssi

Kuvaus

Aika02.03. - 23.03.2020

maanantaisin klo 17.00-19.30

PaikkaTurun kesäyliopisto
Sirkkalankatu 4
Sisältö

Ihmiskehossa toimii ryhtijärjestelmä, jonka tehtävänä on tukea ihminen pystyasentoon helposti ja vaivattomasti. Tämä järjestelmä on voinut heikentyä tai häiriintyä stressin, kiireen ja turhien jännitysten seurauksena.

Alexander-tekniikan avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Tasapaino ja koordinaatio paranevat. Hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommaksi. Liikkuminen vapautuu ja kevenee. Opit päivittäisissä tilanteissa käyttämään itseäsi paremmin.  Alexander-tekniikka kehittää itsetuntemusta, mielenhallintaa ja läsnäolokykyä.

Kurssilla tutustutaan tekniikan perusperiaatteisiin ja opitaan soveltamaan niitä eri tilanteissa. Opetusryhmän pieni koko mahdollistaa Alexander-tekniikan harjoittelun käytännössä opettajan henkilökohtaisessa ohjauksessa.

KouluttajatFM, Alexander-tekniikan opettaja Eija Rausmaa
Lisätietoja

rehtori Tuula Aamurusko, tuula.aamurusko@turunkesayliopisto.fi tai  0400 615 614

koulutussihteeri Susanne Peltonen, susanne.peltonen@turunkesayliopisto.fi, p. 02 278 1812

Muu informaatio

Ota mukaan jumppamatto, n. 10 cm pino pehmeäkantisia kirjoja, mukavat vaatteet ja vesipullo. Ryhmään otetaan enintään 7 osallistujaa.

Hinta175 euroa
Ilmoittautumiset17.02.2020 mennessä

Haluatko tietoa alkavista kursseista? Kirjoita sähköpostiosoite kenttään.

Fill in the blank.