Koulutukset

Alexander-tekniikan jatkokurssi

Kuvaus

Aika29.02.2020

lauantaina klo 10-15.45
PaikkaTurun kesäyliopisto
Sirkkalankatu 4
Kohderyhmä

Peruskurssin käyneille; perusohjauksen kertausta, lisää ohjattuja harjoituksia itsen käytön oppimiseen inhibition ja suuntausten avulla. "An ittes ol vaa!" ( = inhibitio :) )

Sisältö

Ihmiskehossa toimii ryhtijärjestelmä, jonka tehtävänä on tukea ihminen pystyasentoon helposti ja vaivattomasti. Tämä järjestelmä on voinut heikentyä tai häiriintyä stressin, kiireen ja turhien jännitysten seurauksena.

Alexander-tekniikan avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Tasapaino ja koordinaatio paranevat. Hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommaksi. Liikkuminen vapautuu ja kevenee. Opit päivittäisissä tilanteissa käyttämään itseäsi paremmin. Alexander-tekniikka kehittää itsetuntemusta, mielenhallintaa ja läsnäolokykyä.

KouluttajatFM, Alexander-tekniikan opettaja Eija Rausmaa
Lisätietoja

rehtori Tuula Aamurusko, tuula.aamurusko@turunkesayliopisto.fi tai  0400 615 614

koulutussihteeri Susanne Peltonen, susanne.peltonen@turunkesayliopisto.fi, p. 02 278 1812

Muu informaatio

Ota mukaan jumppamatto, n. 10 cm pino pehmeäkantisia kirjoja, mukavat vaatteet ja vesipullo.

Hinta115 €
Ilmoittautumiset17.02.2020 mennessä

Haluatko tietoa alkavista kursseista? Kirjoita sähköpostiosoite kenttään.

Fill in the blank.