|
Mindfulness-peruskurssi
Mindfulness (Tietoinen läsnäolo) -harjoituksen tehtävänä on kehittää yksilön taitoa suunnata tarkkaavaisuutensa meneillään olevaan hetkeen ilman kohteen arviointia. Harjoittelu auttaa tarkastelemaan ja ymmärtämään omia sisäisiä prosesseja (ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia) arvottamatta niitä.
Mindfulnessin juuret on zen-buddhalaisessa meditaatioperinteessä. Yksi menetelmän länsimaisista toteuttajista on Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressiklinikan perustaja ja johtaja Jon Kabat-Zinn. Hän on soveltanut mindfulness-harjoittelua jo 1970 luvulta lähtien alun perin kroonisesti sairaiden hoitoon. Erinomaisten tulosten myötä menetelmä on otettu käyttöön myös muilla alueilla, mm. psykoterapiassa (esim. Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT), urheiluvalmennuksessa ja johtamisessa.
Aika
|
5.-6.10 ja 29.10.2010 klo 9 - 16
|
Paikka
|
Turku
|
Järjestäjä
|
Turun kesäyliopisto
|
Kohderyhmä
|
sosiaali- ja terveysalan asiakas-, kuntoutus-, ohjaus- tai terapiatyötä tekevät
|
Tavoite
|
Koulutuksen tavoitteena on, että osallistuja peruskurssin kautta saa kokemuksen mindfulness-harjoittelusta ja oppii havaitsemaan ja reflektoimaan omia ajatuksiaan ja tunnetilojaan asiakastyössä.
|
Sisältö
|
Mindfulness (Tietoinen läsnäolo) -peruskurssi sisältää lyhyitä alustuksia tietoisesta läsnäolosta ja harjoitettavista teemoista sekä erilaisia harjoituksia (mm. hengityksen tiedostamis- ja myötätuntomeditaatio, kehotietoisuusharjoituksia, aistien avaamis- ja havaitsemisharjoituksia sekä rentoutusharjoituksia). Kotiharjoitteluun annetaan ohjeita myös kirjallisesti.
|
Kouluttaja
|
Seija Mauro, psyk. esh, johdon työnohjaaja, NLP Trainer, Dharma Teacher; Seija Mauro on yksi kirjan Johtamisen nyt - tietoinen läsnäolo johtajuuden kivijalkana kirjoittajista (K. Hellom, S. Mauro, M. Salo 2006 Edita).
|
Maksu
|
315 €
|
Sitovat ilmoittautumiset
|
14.9.2010 mennessä Turun kesäyliopistoon
Ilmoittautuminen on sitova. Mahdolliset peruutukset tulee tehdä kurssin viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä, muussa tapauksessa perimme täyden osallistumismaksun.
|
|
|
|
|
|
www.turunkesayliopisto.fi · puh. (02) 232 3302
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
« takaisin
|
 |
